Jour 5 ♦ Essentiel-12 (12 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) - Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :* Cela nous permet de suivre votre parcours et de récupérer les éléments pour pouvoir par la suite créer votre programme personnalisé dans les programmes complets "Contrôle Personnel".
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant. 

12 Pratiques

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-1) Je filtre mes pensées pour me libérer de mes pensées inconscientes et compulsives

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-2) Je remets en cause mes représentations

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-3) Je vérifie l'origine des sources et leur validité

Responsabilité exclusive
Je développe ma capacité d’anticipation

(G2-3-2) Je développe de nouvelles habitudes

Responsabilité exclusive
Je développe le réflexe d’accepter ma responsabilité en tout
(G2-1-1) J’accepte d’être le seul responsable de ma vie

Responsabilité exclusive
Je développe le réflexe d’accepter ma responsabilité en tout
(G2-1-2) J’accepte d’être responsable de mes choix et le fait d’avoir pu faire les choses différemment, correctement.

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-2) Je me lève en respectant mon temps de sommeil selon mes besoins innés et quand je suis réveillé

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-1) Je respire par le nez en alternance des deux narines

Energie et Stabilité

Respiration

(G3-4-2) Je respire lentement

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je remplace les pensées et émotions – par +
(G4-3-1) Je porte plus attention aux bénéfices (éléments positifs,  leçon, opportunité ) qu’aux aspects négatifs

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je remplace les pensées et émotions – par +

(G4-3-2) J’agis au lieu de me focaliser sur ce qui ne dépend pas de moi

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-1) Je ne complexifie pas l’ambiance de ma vie