30jours-E4-J1-G1-3-2

THEME : Perception - Décoder les filtres - Représentations

OBJECTIFS (critères d’évaluation)

Je réajuste en permanence mes valeurs, mes croyances, mon paradigme, mes besoins compulsifs et inconscients, les pressions sociales, les usages.

Explication détaillée de la pratique :

Mes représentations sont les idées, les pensées et les impressions que laissent les évènements extérieurs dans notre esprit et le crédit et l’importance que nous leur donnons.

Elles guident aussi nos choix et nos actions.

Les évènements créent nos représentations (ma perception des évènements)

Mes représentations sont influencées par les 7 éléments ci-dessous.

Mes états émotionnels et psychologiques du moment

Ils agissent aussi sur mes représentations.

Mon mental et mon corps influencent mes états émotionnels.

Mes valeurs

Elles déterminent les émotions que je recherche ou que je veux éviter (le plaisir, la souffrance).

Mes valeurs morales qui dépendent d’un contexte social et historique. Elles sont mouvantes car rien ne dure.

Mes besoins compulsifs et inconscients

Ils dirigent mes représentations et mes choix.

Mes croyances

Elles confirment mes émotions et déterminent les éléments sources de plaisir ou de souffrance.

Je dois prendre conscience des sources de mes croyances car je les ai accepté inconsciemment tout au long de ma vie (par mon idéal de perfection et ma peur du rejet)

Je dois donc remettre en question mes croyances pour les changer, en développant ma capacité de réflexion par mes connaissances et mes compétences.

Mon paradigme

Il est issu de mes références (expérience, éducation, idées reçues) qui m’enferment dans un programme inconscient qui me cache la réalité.

Mes pressions sociales

Elles sont issues de mon cercle familial et de la pensée collective qui créent un rêve collectif qui n’est pas le mien, qui ne m’appartient pas et que je subis.

Les usages d’autrefois

Ils sont éphémères et en perpétuel mouvement,

Mes habitudes viennent de l’éducation, de la mimétique, des automatismes de la pensée, et sont susceptibles de m’éloigner de la vérité et de ma singularité.

Mise en application :
* Lecture : Le matin, et le midi.
* Rappel : Se mettre plusieurs alarme pour se rappeler les pratiques.
* Bilan : Le soir pour auto-évaluer votre pratique de 0 à 5. (Sur une échelle de 0 à 5 quel est le niveau que vous donnez à votre pratique : D’insatisfaisant à très satisfaisant) (Voir le tableau bilan sur 30 jours)

Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.

Je prends conscience de plus en plus rapidement de ce qui déforme ma perception.

Ces pratiques ont pour but de m’apprendre à décoder les filtres qui déforment la réalité et brouillent ma perception.

En retrouvant la clarté de ma perception, je vais retrouver ma liberté de choix.

« La perception, c’est sortir du brouillard, pour voir plus loin et avancer avec confiance »

Dans chaque situation et choix à réaliser, je dois prendre le temps de décoder les 2 types filtres qui composent ce brouillard :

Mes filtres intérieurs que j'ai construit moi-même... mes pensées et mes représentations

Les filtres provenant des sources extérieur... Leur origine et leur validité.