Jour 12 ♦ Essentiel-12 (12 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) - Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :

* Cela nous permet de suivre votre parcours et de récupérer les éléments pour pouvoir par la suite créer votre programme personnalisé dans les programmes complets "Contrôle Personnel".
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant. 

12 Pratiques

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-1) Je filtre mes pensées pour me libérer de mes pensées inconscientes et compulsives

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-2) Je remets en cause mes représentations

Perception 
Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-3) Je vérifie l'origine des sources et leur validité

Responsabilité exclusive
Je développe ma capacité d’anticipation

(G2-3-2) Je développe de nouvelles habitudes

Responsabilité exclusive
Je développe le réflexe d’accepter ma responsabilité en tout
(G2-1-1) J’accepte d’être le seul responsable de ma vie

Responsabilité exclusive
Je développe le réflexe d’accepter ma responsabilité en tout
(G2-1-2) J’accepte d’être responsable de mes choix et le fait d’avoir pu faire les choses différemment, correctement.

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-2) Je me lève en respectant mon temps de sommeil selon mes besoins innés et quand je suis réveillé

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-1) Je respire par le nez en alternance des deux narines

Energie et Stabilité

Respiration

(G3-4-2) Je respire lentement

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je remplace les pensées et émotions – par +
(G4-3-1) Je porte plus attention aux bénéfices (éléments positifs,  leçon, opportunité ) qu’aux aspects négatifs

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je remplace les pensées et émotions – par +

(G4-3-2) J’agis au lieu de me focaliser sur ce qui ne dépend pas de moi

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-1) Je ne complexifie pas l’ambiance de ma vie

Quand vous serez prêt, vous pourrez compléter vos pratiques avec les programmes complets 30 jours "Contrôle Personnel"
Soit 43 pratiques en plus (14 pratiques avec le programme changement 30 jours) (29 pratiques en plus avec les programmes complets)