Jour 18 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
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8 Pratiques

Perception 

Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité.
(G1-3-2) Je remets en cause mes représentations

Perception 

Je développe ma capacité à décoder les filtres qui déforment la réalité

(G1-3-3) Je vérifie l'origine des sources et leur validité

Responsabilité exclusive

Je développe ma capacité d’anticipation

(G2-3-2) Je développe de nouvelles habitudes

Energie et Stabilité

La récupération
(G3-3-4) Je pratique plusieurs sources de récupération (Calme, Pause, Micro-sieste, Routine quotidienne, Divertissement, Congés sabbatiques)

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-1) Je respire par le nez en alternance des deux narines

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-3) Je me prépare à perdre ce que j’ai déjà face à l’incertitude de la vie tout en refusant d’être passif

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-4) Je réduis mes pensées et émotion négatives