(G4-1-3) Je me prépare à perdre ce que j’ai déjà face à l’incertitude de la vie tout en refusant d’être passif

MISE EN PRATIQUE
Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant)

THEME : Bien-être intérieur – Préoccupations - Incertitude de la vie

OBJECTIFS (critères d’évaluation)

Je prends conscience de ma mortalité et de l’incertitude de la vie.
Je me prépare à perdre ce que j’ai déjà face à l’incertitude de la vie tout en refusant d’être passif.
Je ne me lamente pas sur ce qui devait arriver.   

Je n’accepte pas la fatalité du futur et j’ai une action volontaire vers celui-ci.

Explication détaillée de la pratique

Je me prépare à la mort, la maladie, le grand âge, et je les accepte

La fatalité est un fait passé et présent. Ce qui devait arriver est arrivé et il ne sert à rien de se lamenter.

La fatalité au futur n’existe pas, car elle n’est pas encore révélée.

 Il faut donc se préparer (à la mort, à la maladie, au grand âge)  en les acceptant (naturelle et inéluctable). En comprendre les causes pour avoir une vision objective et une implication non émotionnelle.

Face à un évènement sur lequel on n’a aucun pouvoir, il convient simplement de cesser d’y penser, l’ignorer car cela atténue le problème et s’y entrainer pour mieux réagir.

La prise de conscience de sa mortalité permet de valoriser sa vie.

Cette prise de conscience nous amène à organiser nos pensées et émotions pour vivre naturellement joyeusement et à plein potentiel.

Je n’accepte pas la fatalité du futur et j’ai une action volontaire vers celui-ci

On doit mettre à profit la totalité de ses capacités afin de s’améliorer et de se dépasser.

C’est un subtil équilibre entre acceptation de la fatalité inhérente au présent et au passé, et une action volontaire vers un futur inconnu.

Il faut être attentif au présent pour en profiter de la plus juste manière et passionnément tourné vers le futur, sans regrets ou désirs inutiles.

Bien-être intérieur

« La réalité, c’est que tout ce qui se passe dans le monde, ne sera jamais comme vous le voulez, mais vous pouvez faire en sorte que ce qui se passe en vous soit comme vous le voulez. »

Le bonheur est le vrai pourquoi de tout ce que vous faites dans votre vie

« La seule réelle entreprise de votre vie, est le bien-être humain. Toutes les autres sont des filiales. Vous ne serez libre des fruits de l’action, que si vous êtes joyeux. »

Le désir essentiel de l’homme est le bien être, le bonheur (avoir une vie agréable) : Obtenir le calme, la tranquillité, la liberté d’esprit.

Nous sommes à 100% responsable de notre bien-être intérieur

« Si vous n’acceptez pas la responsabilité de votre propre bien-être, rien ne peut vous réparer. Vous êtes la seule personne qui peut vous rendre heureux »

« Le contrôle du monde extérieur (les choses matérielles) peut créer du confort et de la commodité, seul le contrôle de votre monde intérieur peut créer le bien-être. »

« La qualité de votre vie dépend de votre paix et de votre joie, pas de vos vêtements, voiture ou maison. »

 Nous pouvons rendre toute expérience agréable. Il suffit de le décider car le contrôle est dans notre esprit.

C’est ce que nous appelons le bien-être intérieur... C’est notre capacité à être heureux quels que soient les évènements extérieurs.

Chaque jour et à chaque instant, nous pouvons ainsi décider de favoriser ou non notre bonheur, en prenant le contrôle de nos pensées, notre volonté, nos désirs, nos réactions émotionnelles.

Contrôler nos pensées et émotions est essentiel pour contrôler notre bonheur

Quand nous utilisons notre esprit, nous avons le choix de nous créer du bien-être ou de la misère.

Le vrai combat est dans notre tête, nous devons entrainer notre esprit à être plus fort que nos pensées et émotions.

Nos pensées et émotions travaillent contre nous. La plupart passent toute leur vie coincés dans leur pensées et émotions.

Pensées et émotions sont le drame psychologique que nous jouons dans notre tête. Elles n’ont aucune pertinence existentielle. Nous devons être capable de les diriger selon nos souhaits.

Le problème est que nous nous identifions aux pensées et émotions que nous créons, alors que nous pouvons créer le genre de pensées et d’émotions que nous voulons.

Nous devons apprendre à garder nos pensées et émotions, douces par notre propre nature.

Avec une bonne gestion des pensées et émotions, il n’y a pas de stress, d’anxiété, de tension.

La paix intérieure est possible si nous ne laissons pas les autres ou les événements contrôler nos émotions.

Le bonheur est une étape indispensable pour réaliser notre plein potentiel

« Le plein potentiel est indispensable au succès, et il n’est possible qu’avec l’exploration du bien-être intérieur.

Quand vous êtes joyeux par nature, vos actions s’élèvent à un niveau complètement différent. Il n’est possible d’être actif à sa capacité maximale que lorsque nous sommes très agréables en nous-même. »

« Nos vies deviennent belles non pas parce que nous sommes parfaits, mais par ce que nous mettons notre cœur dans tout ce que nous faisons. »

Pour libérer toutes les possibilités de notre existence, il faut faire le choix de viser le bonheur dans chacun des gestes que nous accomplissons.

Je réduis les causes de mes préoccupations

« Le bonheur n’est ni une marchandise, ni un accomplissement, il arrive naturellement quand votre vie se simplifie et que vous vous sentez tranquille. »