Jour 26 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
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8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’attention en vivant dans l'instant présent
(G1-1-3) Je pratique la respiration consciente plusieurs fois par jour

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-1) Je suis sceptique à tout

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-11) Je maitrise l’ensemble du processus qui permet le passage à l’action et le changement

Responsabilité exclusive

Je développe ma capacité d’anticipation
(G2-3-1) Je m’informe et je me forme au quotidien pour faire de meilleurs choix

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-4) Je pratique l’apnée

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-3) Je me prépare à perdre ce que j’ai déjà face à l’incertitude de la vie tout en refusant d’être passif

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations
(G4-1-4) Je réduis mes pensées et émotion négatives