Jour 6 
♦ Essentiel-8 (8 pratiques par jour)

6Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) - Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :* Cela nous permet de suivre votre parcours et de récupérer les éléments pour pouvoir par la suite créer votre programme personnalisé dans les programmes complets "Contrôle Personnel".
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant. 

8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-2) Je ne sais rien et je n'ai pas d'opinion

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-3) Je ne suppose rien et je fais de multiples suppositions

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-3) J’ai confiance en ma capacité à progresser

Responsabilité exclusive
Je développe ma capacité d’anticipation
(G2-3-1) Je m’informe et je me forme au quotidien pour faire de meilleurs choix

Energie et Stabilité
L’activité physique
(G3-2-2) Je développe une habitude

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-1) Je me couche à heures régulières - 20 mn après les premiers signes d’endormissement

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-2) Je prends quelques minutes chaque jour pour éprouver de la gratitude pour ce que je possède déjà

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-3) Je m’entraine à sourire autant que possible au quotidien