Jour 24 
♦ Essentiel-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) - Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :* Cela nous permet de suivre votre parcours et de récupérer les éléments pour pouvoir par la suite créer votre programme personnalisé dans les programmes complets "Contrôle Personnel".
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant. 

8 Pratiques

Perception 

Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-2) Je ne sais rien et je n'ai pas d'opinion

Perception 

Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-3) Je ne suppose rien et je fais de multiples suppositions

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-1) Je développe ma perception pour mieux adapter mes choix en fonction des évènements

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-2) Je prends conscience que ce sont mes intentions, ma volonté et ma joie qui guident mes actions

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-2) Je me lève en respectant mon temps de sommeil selon mes besoins innés et quand je suis réveillé

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-1) Je respire par le nez en alternance des deux narines

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations

(G4-1-3) Je me prépare à perdre ce que j’ai déjà face à l’incertitude de la vie tout en refusant d’être passif

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-1) Je suis à l’écoute chaque jour sur ce qui compte vraiment pour moi

Quand vous serez prêt, vous pourrez compléter vos pratiques avec les programmes complets 30 jours "Contrôle Personnel"
Soit 43 pratiques en plus (14 pratiques avec le programme changement 30 jours) (29 pratiques en plus avec les programmes complets)