Jour 4 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
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8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-4) Je renforce mon savoir, mes connaissances et compétences

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-5) Je renforce mon expérience personnelle

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-3) J’ai confiance en ma capacité à progresser

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-4) J’accepte mon passé pour écrire mon futur

Energie et Stabilité
L’activité physique
(G3-2-3) Je crée mon propre miracle morning

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-1) Je me couche à heures régulières - 20 mn après les premiers signes d’endormissement

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-2) Je prends quelques minutes chaque jour pour éprouver de la gratitude pour ce que je possède déjà

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-3) Je m’entraine à sourire autant que possible au quotidien