Jour 3 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
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8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-2) Je ne sais rien et je n'ai pas d'opinion

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-3) Je ne suppose rien et je fais de multiples suppositions

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-1) Je développe ma perception pour mieux adapter mes choix en fonction des évènements

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-2) Je prends conscience que ce sont mes intentions, ma volonté et ma joie qui guident mes actions

Energie et Stabilité
L’activité physique
(G3-2-1) Je développe ma motivation à une pratique régulière et quotidienne

Energie et Stabilité
L’activité physique
(G3-2-2) Je développe une habitude

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations

(G4-1-5) Je médite au moins 10 mn au quotidien

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives
(G4-2-1) Je suis à l’écoute chaque jour sur ce qui compte vraiment pour moi