Jour 14 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :
* Cela nous permet de mieux connaitre vos besoins pour pouvoir créer votre programme personnalisé.
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant.

8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’attention en vivant dans l'instant présent
(G1-1-3) Je pratique la respiration consciente plusieurs fois par jour

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-1) Je suis sceptique à tout

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-5) Je m’engage au quotidien à 100% avec une intensité absolue

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-6) Je développe des actions adaptées pour les transformer en résultats souhaités

Energie et Stabilité
Respiration
(G3-4-4) Je pratique l’apnée

Energie et Stabilité

Méditation
(G3-5-1) Je pratique régulièrement et je progresse à mon rythme. Je pratique où, quand, avec qui et le temps que je veux, dans la position la plus confortable pour moi

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives
(G4-2-6) Je porte mon attention sur mes compétences à venir et je les développe

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives
(G4-2-7) J’analyse mes pensées et émotions positives pour mieux les renforcer