Jour 8 Complet-4 (4 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant)Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :
* Cela nous permet de mieux connaitre vos besoins pour pouvoir créer votre programme personnalisé.
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant. 

4 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’attention en vivant dans l'instant présent
(G1-1-2) Je privilégie le silence

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-5) Je m’engage au quotidien à 100% avec une intensité absolue

Energie et Stabilité
La récupération
(G3-3-4) Je pratique plusieurs sources de récupération (Calme, Pause, Micro-sieste, Routine quotidienne, Divertissement, Congés sabbatiques)

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je favorise les pensées et émotions positives
(G4-2-5) J’aborde mes actions comme un jeu avec joie et je fais simplement ce qui est nécessaire