Jour 20 Complet-4 (4 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant)
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4 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’attention en vivant dans l'instant présent
(G1-1-2) Je privilégie le silence

Responsabilité exclusive

Je développe le réflexe d’accepter ma responsabilité en tout

(G2-2-11) Je maitrise l’ensemble du processus qui permet le passage à l’action et le changement

Energie et Stabilité
L’alimentation

(G3-1-4) Je privilégie certains modes de consommation

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je réduis les causes de mes préoccupations

(G4-1-4) Je réduis mes pensées et émotion négatives