La santé

Le sommeil

The Sleep Solution

Apprendre ce qui fonctionne vraiment pour retrouver le sommeil W. Chris Winter (Auteur) - Biographie

Résumé 

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Incitant le lecteur à prendre le contrôle et à cesser de se cacher derrière des excuses pour une mauvaise nuit de sommeil, le neurologue W. Chris Winter explique les règles de base, souvent contre-intuitives, de la science du sommeil. Le Dr Winter explore des découvertes révolutionnaires, y compris des solutions surprenantes pour l'insomnie et d'autres troubles du sommeil, permettant aux lecteurs d'arrêter de prendre des somnifères et de profiter du meilleur sommeil de leur vie.

Rédigé de manière claire et divertissante, The Sleep Solution contient des conseils, des astuces, des exercices et des illustrations. Le Dr Winter est un expert international du sommeil et a aidé des milliers de patients, y compris des athlètes professionnels, à mieux se reposer la nuit. Maintenant, il est prêt à vous aider.

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