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Own the day, own your life

Apprendre les techniques pour améliorer tous les aspects de votre vieAubrey Marcus (Auteur) - Biographie

Résumé 

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Révolutionnez votre vie un jour à la fois avec ce manuel stimulant conçu pour les hommes et les femmes qui fournit des stratégies simples pour chaque élément de votre journée. Marcus Aubrey, auteur du livre, est PDG d'Onnit, une entreprise de performance humaine qu'il a transformée en l'une des entreprises à la croissance la plus rapide au monde.

Comment tirer le meilleur parti de notre corps et de notre esprit au quotidien ? Vous voulez changer votre vie pour le mieux ?

Aubrey Marcus répond à ces questions dans ce manuel qui guide le lecteur pour optimiser chaque moment de la journée. Avec de petits changements concrets mis en œuvre tout au long d'une journée, nous pouvons nous sentir mieux, être plus efficaces et vivre plus heureux. Et ces habitudes se transforment en routines hebdomadaires, faisant finalement partie d'un choix sain pour la vie.

Des séances d'entraînement et de l'alimentation au triage de la boîte de réception, à la pleine conscience, à la température de la douche et au sexe, ce manuel révolutionnaire fournit des stratégies pour chaque élément de votre journée. S'appuyant sur les dernières études et pratiques traditionnelles du monde entier, ce livre propose des astuces de pointe, une expertise nutritionnelle, des améliorations cérébrales et des régimes de remise en forme.

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