Jour 15 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
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8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-2) Je ne sais rien et je n'ai pas d'opinion

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-3) Je ne suppose rien et je fais de multiples suppositions

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-7) J’optimise l’efficacité de mes actions

Responsabilité exclusive

Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-8) J’agis sur ce qui dépend de moi et je change ce qui peut l’être

Energie et Stabilité

Méditation

(G3-5-3) Je teste la méditation en pleine conscience dans mes tâches quotidiennes

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je favorise les pensées et émotions positives

(G4-2-8) Je fais de ma vie un processus spirituel, une progression permanente

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je remplace les pensées et émotions – par +

(G4-3-1) Je porte plus attention aux bénéfices (éléments positifs,  leçon, opportunité ) qu’aux aspects négatifs