Jour 15 Complet-4 (4 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant)
Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :
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4 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements(G1-2-6) Je développe mon bien-être intérieur

Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir

(G2-2-9) Je transforme tous les obstacles, les échecs et les difficultés en progrès

Energie et Stabilité
Méditation

(G3-5-3) Je teste la méditation en pleine conscience dans mes tâches quotidiennes

Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je remplace les pensées et émotions – par +

(G4-3-3) Je m’entraine à remplacer les émotions – par des + de plus en plus vite