Jour 14 Complet-4 (4 pratiques par jour)
Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer)
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant)
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4 Pratiques
Perception
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
Responsabilité exclusive
Je développe mes capacités à mieux agir et réagir
(G2-2-8) J’agis sur ce qui dépend de moi et je change ce qui peut l’être
Energie et Stabilité
Méditation
(G3-5-3) Je teste la méditation en pleine conscience dans mes tâches quotidiennes
Contrôle de votre Bien-être intérieur
Je favorise les pensées et émotions positives
(G4-2-8) Je fais de ma vie un processus spirituel, une progression permanente