Jour 9 Complet-8 (8 pratiques par jour)

Rappel quotidien : Matin (par email)
Lecture de rappel : Matin - Midi (Alarme à programmer) 
Bilan et évaluation : Soir (auto-évaluation de 0 à 4 - D’insatisfaisant à très satisfaisant) 
Cliquez ICI pour nous transmettre votre autoévaluation :
* Cela nous permet de mieux connaitre vos besoins pour pouvoir créer votre programme personnalisé.
* Cela vous permet aussi de recevoir aussi un email de rappel pour le jour suivant.

8 Pratiques

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-2) Je ne sais rien et je n'ai pas d'opinion

Perception 
Je développe mon degré d’ouverture face à tous les évènements
(G1-2-3) Je ne suppose rien et je fais de multiples suppositions

Responsabilité exclusive

Je développe ma capacité d’anticipation

(G2-3-2) Je développe de nouvelles habitudes

Energie et Stabilité

Méditation

(G3-5-3) Je teste la méditation en pleine conscience dans mes tâches quotidiennes

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations

(G4-1-1) Je ne complexifie pas l’ambiance de ma vie

Contrôle de votre Bien-être intérieur

Je réduis les causes de mes préoccupations

(G4-1-2) Je limite les frictions dans mes relations sociales