Le bonheur

Les bases de la méditation

The Attention Revolution

Mieux résister au stress par sa capacité à se concentrer grâce à la méditation  B. Alan Wallace (Auteur) - Biographie

Résumé 

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La méditation offre, en plus de ses nombreux autres avantages, une méthode pour atteindre des niveaux de concentration auparavant inconcevables. L'auteur B. Alan Wallace a près de trente ans de pratique de la méditation d'amélioration de l'attention, y compris une retraite qu'il a effectuée sous la direction du Dalaï Lama. Participant actif aux dialogues très médiatisés entre bouddhistes et scientifiques, Alan est particulièrement qualifié pour parler intelligemment aux deux camps, et The Attention Revolution est la présentation définitive de ses connaissances.

Commençant par souligner les effets néfastes qui découlent de notre incapacité à nous concentrer, Wallace poursuit en explorant une voie systématique de méditation pour approfondir notre capacité de concentration profonde. Le résultat est une "expédition de l'esprit" passionnante et enrichissante, retraçant tout, de la confusion au bas du sentier à la clarté et à la puissance extraordinaires qui accompagnent le fait d'atteindre le sommet. En cours de route, l'auteur propose également des intermèdes et des pratiques complémentaires pour cultiver l'amour, la compassion et la clarté dans nos vies éveillées et de rêve.

L'attention est la clé qui rend possible le changement personnel, et la bonne nouvelle est qu'elle peut être entraînée. Ce livre montre comment.

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Du savoir à l'action

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