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Calm Clarity
Apprendre à programmer son cerveau par la science pour plus de bonheurDue Quach (Auteur) - Biographie
Résumé
Souvent, nous ne réalisons pas à quel point nous contrôlons nos pensées, nos sentiments et nos actions - certains jours, la moindre irritation peut nous bouleverser, mais d'autres, nous sommes au mieux de notre forme et pouvons relever des défis avec grâce. . Ces fluctuations dépendent des réseaux de neurones qui s'activent dans notre cerveau, et nous avons le pouvoir de briser consciemment les schémas de pensée câblés. Due Quach a développé une compréhension intime du cerveau au cours de son parcours personnel de guérison du trouble de stress post-traumatique.
Selon Quach, les gens fonctionnent dans trois états émotionnels principaux : Cerveau 1.0, Cerveau 2.0 et Cerveau 3.0. Dans Brain 1.0, les gens agissent par peur et par auto-préservation. Le cerveau 2.0 implique une gratification instantanée et la recherche de récompenses à court terme au détriment du bien-être à long terme. Brain 3.0 est un état d'esprit que Quach appelle "Calm Clarity", dans lequel les actions des gens sont alignées sur leurs valeurs fondamentales. Alors que Quach affrontait le SSPT et se sevrait avec succès des médicaments, elle a appris à activer, à exercer et à renforcer le cerveau 3.0 comme un muscle. Dans Calm Clarity, elle s'appuie sur les dernières recherches scientifiques et les anciennes traditions spirituelles pour nous montrer comment nous aussi nous pouvons nous approprier nos pensées, nos sentiments et nos actions afin d'être au meilleur de nous-mêmes.
Du savoir à l'action
Contenu en cours de réalisation
