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Headspace

Thomas Keneally (Auteur) - Biographie

Résumé 

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Publiée pour la première fois sous le titre Get Some Headspace, cette réédition vous montre comment seulement 10 minutes de médiation par jour peuvent apporter des résultats qui changent la vie.

"C'est une sorte de génie" Emma Watson

Andy Puddicombe, fondateur du très médiatisé Headspace, a une mission : amener les gens à prendre 10 minutes de leur journée pour s'asseoir ici et maintenant. Ici, il partage ses techniques de méditation simples à apprendre, mais très efficaces.

Accessibles et portables, ces techniques puissantes promettent des résultats étonnants. Apaisez votre esprit, sentez-vous moins stressé, moins fatigué et atteignez un nouveau niveau de calme et d'épanouissement. En suivant les exercices quotidiens, vous commencerez à ressentir des résultats qui changeront littéralement votre vie. Les avantages de la pleine conscience et de la méditation sont désormais bien documentés, les médecins conseillant à leurs patients de l'essayer. Andy apporte cette pratique ancienne dans le monde moderne, sur mesure pour la plupart des affamés d'entre nous.

Pour les méditants débutants et chevronnés, voici l'opportunité d'exploiter et de développer des compétences qui combattront les symptômes négatifs de notre monde au rythme rapide, et qui, une fois apprises, dureront toute une vie.

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