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How We Learn
Apprendre comment booster simplement votre mémoire et votre vivacité d'esprit
Benedict Carey(Auteur) - Biographie
Résumé
Bouscule tout ce que nous pensions savoir sur la façon dont le cerveau absorbe et retient les informations. Rempli de sagesse, d'histoires et de conseils pratiques
Du savoir à l'action
La mémoire implique de nombreuses zones du cerveau
Il faut oublier pour pouvoir (ré)apprendre... oublier permet de s'adapter au changement d’habitude et la force de restitution permet de retrouver des usages anciens et de reconnaître les situations déjà connues.
Changer de lieu de travail maximise les chances de se souvenir... variez vos lieux de travail
Espacer ses séances de travail permet de développer sa capacité de restitution... deux jours si examen a lieu dans une semaine, six mois, si trois semaines, dernier rappel la veille de l'examen.
Pour s’entraîner à l’examen final, mieux vaut passer des tests... Le test à choix multiples est la meilleure façon de mettre à l’épreuve votre confiance.
Faire des pauses permet de débloquer la pensée... toutes les pauses sont bonnes. Mieux vaut une pause de 20 minutes que de 5.
Interrompre un travail serait donc la meilleure solution pour progresser et dépasser ses limites ou ses idées reçues.
Alterner les exercices est plus efficace pour progresser globalement que les répéter... cela vaut pour tous les types d'exercice.
Bien dormir est indispensable pour consolider votre mémoire... Le sommeil sert à acquérir toutes les compétences de la vie quotidienne.
