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Décider et passer à l'action

The Paradox of Choice

Barry Schwartz  (Auteur) - Biographie

Résumé 

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Qu'il s'agisse d'acheter une paire de jeans, de commander une tasse de café, de sélectionner un transporteur longue distance, de postuler à l'université, de choisir un médecin ou de mettre en place un 401 (k), les décisions quotidiennes, grandes et petites, sont devenues de plus en plus complexe en raison de l'écrasante abondance de choix qui nous est présentée.

En tant qu'Américains, nous supposons que plus de choix signifie de meilleures options et une plus grande satisfaction. Mais méfiez-vous des choix excessifs : la surcharge de choix peut vous faire remettre en question les décisions que vous prenez avant même de les prendre, elle peut vous donner des attentes irréalistes et vous faire vous reprocher tous les échecs. À long terme, cela peut entraîner une paralysie de la prise de décision, de l'anxiété et un stress perpétuel. Et, dans une culture qui nous dit qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas atteindre la perfection lorsque vos options sont illimitées, trop de choix peut conduire à la dépression clinique.

Dans Le paradoxe du choix, Barry Schwartz explique à quel point le choix - la marque de la liberté individuelle et de l'autodétermination que nous chérissons tant - devient préjudiciable à notre bien-être psychologique et émotionnel. Dans une prose accessible, engageante et anecdotique, Schwartz montre comment l'explosion dramatique des choix - du banal aux défis profonds de l'équilibre entre la carrière, la famille et les besoins individuels - est paradoxalement devenue un problème au lieu d'une solution. Schwartz montre également comment notre obsession du choix nous encourage à rechercher ce qui nous fait nous sentir plus mal.

En synthétisant les recherches actuelles en sciences sociales, Schwartz présente le cas contre-intuitif selon lequel l'élimination des choix peut réduire considérablement le stress, l'anxiété et l'agitation de nos vies. Il propose onze étapes pratiques sur la façon de limiter les choix à un nombre gérable, d'avoir la discipline de se concentrer sur ceux qui sont importants et d'ignorer le reste, et finalement de tirer une plus grande satisfaction des choix que vous avez à faire.

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